２００５年９月２５日　昼　スジコを漬けて、スパゲティの昼食

塩辛を漬ける	スルメイカをさばく	スジコを掃除
水切り	醤油と	日本酒で調味
瓶詰め	完成	パン
鰺の酢の物	オイルとニンニクでイカを炒める	カイワレを乗せて完成
トマトを刻んで	バジルと一緒にオイル漬け	アオリイカをさっと炒めて冷やす
カッペリーニを合わせて冷やす		冷たいトマトのカッペリーニ
トマトソースのスパゲティ